يقال أن القرنفل من الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن ودهون الجسم مما يجعل بعض الناس يأكلونه بطرق مختلفة ، هل هذا صحيح؟
وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا” فإن القرنفل يلعب دورًا في إنقاص الوزن ، وذلك للأسباب التالية:
يساعد القرنفل على زيادة معدل الأيض ، مما يجعل الجسم يحرق المزيد من الدهون التي تتراكم فيه. يحتوي القرنفل على مركبات تساعد بدورها في تنظيم مستويات السكر في الدم ، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.
يحتوي القرنفل على خصائص مضادة للكوليسترول والدهون. اقرأ أيضًا: 6 أعشاب لإنقاص الوزن وحرق دهون الجسم
لضمان إنقاص الوزن باستخدام عصير القرنفل ، يجب تحضيره على النحو التالي:
امزج 50 جرامًا من القرنفل و 50 جرامًا من القرفة و 50 جرامًا من بذور الكمون.
ضعي ملعقة كبيرة من هذا الخليط في كوب مملوء بالماء الساخن. دع العصير يبرد قليلاً.
حلى المشروب بملعقة صغيرة من العسل. اشربه على معدة فارغة قبل الإفطار.
ومع ذلك ، يجب تناول القرنفل باعتدال ، لأن الإفراط في تناوله له تأثير سلبي على صحة الجسم ، لأنه يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، وآلام في العضلات ، وإرهاق. . قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 5 أضرار تناول الكثير من القرنفل يمكن أن تضر بصحتك
من جانبه قال الدكتور بهاء ناجي المستشار في مجال العلاج الغذائي إن القرنفل يساعد في إنقاص الوزن بشكل غير مباشر ، لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
وأضاف ناجي أن القرنفل يمد الجسم بنسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم وتقلل من دهون الجسم.
لزيادة مستوى السكر في الجسم وفقدان الوزن بشكل فعال ، يوصي خبير التغذية بتناول القرنفل والفلفل والقرفة وبذور الكمون.
وأوضح أن فوائد القرنفل لا تقتصر على إنقاص الوزن فحسب ، بل تعمل أيضًا ضد البكتيريا والفيروسات ، بالإضافة إلى قدرته على تقوية جهاز المناعة ، خاصة إذا استخدم مع الليمون تناول فيتامين سي.