البطاطس المهروسة

 البطاطس المهروسة فوائد البطاطس مفيدة وصحية لسبب بسيط وهو أن غالبية الطعام يجب أن يكون خضروات وفواكه ، كما أن تناول البطاطس المسلوقة يساعد على تحقيق الكمية المطلوبة من الخضار أسبوعيا مع حبة بطاطس معروفة.  البطاطس من الخضروات النشوية التي يجب أن تتناولها النساء 5 أكواب في الأسبوع ، بينما يجب أن يأكل الرجال 6…